टेनिस यियोहरू के हुन्?
सब भन्दा विशिष्ट चिन्ता-आधारित समस्याहरू एथलीटेट्ससँग मिल्दछ। युआईपीहरू धेरै फरक खेलहरूमा देख्न सकिन्छ, यद्यपि तिनीहरू पनि टेनिसको खेलमा देखा पर्दछन्।
यियोहरू हुन्छन् जब एक कुशल खेलाडीले ऊ वा उनी एक उच्च-दबाव घटनाको बखत आफ्नो क्षमता प्रदर्शन गर्न सक्दैनन्।
यद्यपि एथलेटको साथसाथै कार्यक्रमको लागि तयार पारिएको हुन सक्छ, ऊ वा उनीले फेला पार्न सक्दछ, खेलको समयमा, सीपहरू केवल त्यहाँ छैनन्।
यो पक्कै पनि, प्रतिभाको अभावको कारणले हुनेवाला तनाव र चिन्ताको कारणले उच्च दाँयाको प्रतिस्पर्धामा खेल्दै गरेको छ।
युआईएप्सको भर्खरको जयकार सेरेना विलियम्स प्रदर्शनमा उनको अन्तिम दुई ठूला स्ल्याम अवसरहरूमा देखा पर्न सक्छ …
सेप्टेम्बरमा आफ्नो पहिलो भव्य स्ल्याबको लागि उनको उद्धरण गुमाएपछि, विलियम्सलाई फेरि एन्जिकम कर्बरले खुला बनाएको बेला फेरि पराजित भयो।
दुबै घटनाहरूमा, विलियम्स पक्कै पनि उत्कृष्ट प्रदर्शन गरिरहेको थिएन, अपेक्षाको दबाबको दबाबको लागि पर्खने निश्चित संकेतहरू।
जब गत हप्ताको खेल विलियमको साथ मिडियासँग मिल्दोजुल्दो कथनको साथ अनुपालन हुन्छ:
“यो रोचक छ। मेरो मतलब, हरेक चोटि म यस कोठामा हिंड्दा, सबैले मेरो जीवनको प्रत्येक दिन म सबै एक खेल जित्ने आशा गर्दछु। जति म रोबोट हुन चाहन्छु, म होइन। म प्रयास गर्छु। जे होस् म सकेसम्म उत्तम गर्छु। म प्रत्येक पटक जित्न कोसिस गर्दछु म त्यहाँ जान्छु, प्रत्येक एकल बिन्दु, यद्यपि म यो गर्न सक्दिन। सायद अरू कोहीले गर्न सक्छन्, यद्यपि मैले यो गर्न सकें। ”
स्पष्ट रूपमा, विलियम्स प्रदर्शन उनको क्षमता अभावले प्रभावित भएको थियो, तर मेरो उच्च प्रेस परिस्थितिहरूमा उनको दबाबको अभाव। मारिया श्रपवा जस्ता शीर्ष खेलाडीहरू विरुद्ध बन्द हुँदा व्यवहार गर्ने साइनोना हलेपाका साथै दाइबोलिंग भेनस, विलियमहरू सम्पूर्ण खेलको रूपमा राख्न सक्षम छन्।
जे होस्, जब यो ग्रान्ड स्ल्याम को लागी खेल्न समय आउँछ, उनी तनाव र चिन्ता द्वारा पराजित हुन्छन् साथै पुष्कारहरू।
भाग्यवस, विलियम्स एक विशाल स्ल्याम मा उनको अर्को शट को लागी आधा महिना को लागी छ। यिनहरू पूर्ण रूपमा चिन्ताले संचालित हुन्छन्, विलियम्स, सही मानसिक प्रशिक्षणको साथ, उनको समस्यालाई पार गर्दछन् र अन्तमा उनको अर्को घटनामा उनको उपाधि दावी गर्नुहोस्।
त्यतिन्जेल रणनीतिहरूको पालना गर्नु रणनीतिहरूको अनुपालन योईलाई परास्त गर्न एकदम फाइदाजनक हुनेछ:
बुझ्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो yips को व्यवस्थापन मा हुनुहुन्छ। यप्पलहरू आन्तरिक तनाव र चिन्ता र चिन्ताले स credit ्केत गर्दछ जब कारण सम्बोधन गरिएको छ र विश्वासलाई हराउनमा विश्वास ल्याउन सकिन्छ।
तनाव र चिन्तालाई चिन्ता कम गर्न कोसिस गर्न गहिरा सास व्यायाम प्रयोग गर्दछ।
मनमोहकता अभ्यास गर्नुहोस्। तपाईंको चासो पूर्ण रूपमा मिल्दो रूपमा केन्द्रित राख्नुहोस् र बाहिर उत्तेजना बाहिर ट्युन आउट गर्नुहोस् जुन विचलित हुन सक्छ।
जान्नुहोस् सिक्नुहोस् कि अदालतमा सब भन्दा उत्तम प्रदर्शन गर्न सिक्नुहोस्।
के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमताको जत्तिकै प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?
के तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट र सबै भन्दा सकरात्मक खेल मिल्दछ?
सफल टेनिस प्लेयरहरूले छुट्टै पत्ता लगाएका छन् कि हामी कसरी टूर्नामेन्टमा अन्तिम विश्वासको साथ प्रदर्शन गर्दछौं।
यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता बढाउन तयार हुनुहुन्छ भने खेलहरू, टेनिस आत्मविश्वासमा अन्तिम आत्म-विश्वासको साथ प्रदर्शन गर्नुहोस्: प्रतिस्पर्धा खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता तपाईंलाई यसले यो गर्न मद्दत गर्दछ!
टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता र शक्तिशाली मानसिक खेल रणनीतिहरूको साथ साथै शक्तिशाली मानसिक खेल रणनीतिहरू कब्जा गर्न टेनिस विश्वसनीयताका साथै प्रमाणिकरण खेलाडीहरू जित्छन्।
टेनिस आत्मविश्वास: कदम खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता
मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“हामी ठुलो छौं कि कति ‘सकारात्मक खेलाडी’ कार्यक्रमले मेरो भान्सालाई खेलकुदको बेलामा उनको उत्तम टेनिसलाई सहयोग पुर्याएको छ। उनले वास्तवमा यसलाई प्रतिस्पर्धाको सबैभन्दा दुर्लभ गोल (सेमिफाइनलहरू) सीडीएस / वर्कबुक पूरा गरेपछिको सबैभन्दा टाढातिर बनाइन। हामी श्रृंखलामा सबै पाँच गर्न जाँदैछौं। ”
~ जेसन बरगुनान, काका
हाम्रो नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!
पत्ता लगाउनुहोस् यदि तपाईं यी मध्ये एक वा अधिक “महँगो” अपरिचित मानसिक खेल त्रुटिहरू खेलहरू गर्दै हुनुहुन्छ भने!
हाम्रो नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्:
Steffectured पक्का गरिएको ‘मानसिक खेल’ त्रुटि टेनिस प्लेयरहरूले पोइन्ट्स बीच बनाउँछन्
तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:
कसरी तपाईंको दिमाग अदालतमा तपाईंको उत्कृष्ट वा सबैभन्दा खराब कब्जा हुन सक्छ।
यदि तपाईं पोइन्टहरूको बीचमा तपाईंको दिमागलाई प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने।
एक रणनीति जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
शीर्ष मानसिक खेल कौशल सीपहरू तपाईंको विश्वासलाई बढावा दिन मास्टर गर्न आवश्यक छ साथै पोइन्ट बीच प्रदर्शन।
आज तपाईंको नि: शुल्क रिपोर्ट डाउनलोड गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: छवटा स्वीकार्य ‘मानसिक खेल टेर्नोले पोइन्ट्स बीच
टेनिस खेलाडीहरूले के भन्दै छन्?
“डा। नाओ, मेरो एउटा लक्ष्य भनेको विश्वको प्रशिक्षक हुनुको अन्त हुनु हो, त्यहाँ अमेरिकाबाट केही प्रशिक्षकहरू छन् जसले मलाई सब भन्दा बढी काठका, छोरा शिलासँग सवारी गरे। तपाईं संग काम पछि, म अबnull