क्लिफ्टरको मानसिक कठोरता
यदि तपाईं केवल 1% ले तपाईंको मानसिक कठोरता बढाउनुभयो भने तपाईं आफ्नो खेलमा के काम गर्न सक्नुहुन्छ?
एक प्रतिशत सानो प्रतिशत जस्तो लाग्न सक्छ, तर तपाईंको प्रदर्शन तत्संबंकित हुनेछ।
बास्किंग बास्किंग बास्किंग बास्किंग बास्किंग गर्नुहोस् … वा एक ठोस बीम -उटअप पछि लडिरहेको … वा केवल डर, नकारात्मकता र चिन्ताबाट पराजित हुनुको सट्टा तपाईंको क्षमतामा खेल्दै।
यदि तपाईंले प्रतियोगितामा अत्यावश्यक क्षणहरूमा मानसिक कठोर प्रदर्शन गर्नुभयो भने, तपाईं आफूलाई खेलाडीको रूपमा कसरी महसुस गर्नुहुन्छ?
संभावनाहरू हुन्, तपाईं कडा विरोधीहरू विरुद्ध प्रतिस्पर्धा गर्ने सम्बन्धमा साइड गर्नुहोस्, खेल-परिवर्तन हुने अवसरहरूको खोजी गर्नुहोस्, र एथलीटको रूपमा बढी आत्म-विश्वास छ।
मानसिक कठोरता केहि रहस्यमय शक्ति केहि एलिट एथलीटहरूमा प्रदान गरिएको छैन। मानसिक कठोरता भनेको प्रत्येक एथलीटलाई उपलब्ध गराउन योग्य कौशल उपलब्ध छ यदि तपाईं यसको लागि काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने।
खेलमा हार वा ट्या king ्ग गर्न सजिलो छ … खेलमा अधिक दिनु भनेको इच्छा र कठोरताको कुरा हो।
लाल क्लिपरहरूले मानसिक कडास क्लिनिकमा राखे जब उनीहरूले 201 2015 को प्ले अफको पहिलो चरणमा डिसेम्बर सचेत एन्टोनियोलाई पराजित गरे।
तपाईलाई लाग्ला कि पहिलो राउन्ड श्रृंखलामा जित्ने कुनै ठोस उपलब्धि होइन … सातजना टोलीले उन्नत पनि उन्नत भए।
तर यो कसरी क्लिपिरहरू उन्नत हुन्छ जसले उनीहरूको मानसिक कठोरता पुष्टि गर्यो।
क्लिभरहरूले खेल on लाई जिते to देखि सातौं खेल बल गर्न जित्यो। खेल In मा, क्लिभरहरूले दुई पोइन्ट नेतृत्वको साथ आधा पुग्छन् तर उनीहरूको छेउमा गतिको साथ। क्लिपर अगाडि ब्लक ग्रिफिन पहिलो आधा र सुरक्षाको लागि 11 को लागि 11 को लागि संकटको लागि एक सम्भावित खेल-अन्त्य ह्यान्ड्रि ong चोट लाग्यो।
ग्रिफिन दोस्रो आधामा 1 points अ points अ points ्क स्कोर गर्न फर्के र गाउँ-विजेताका लागि एक सेकेन्डको साथ एक सेकेन्डको साथ एक सेकेन्डको साथ 2 25 अंकहरू स्कोर गर्न फर्केका थिए।
पावलले क्लिभपरहरूको मानसिकतालाई वर्णन गरे र कसरी उनीहरूको टोलीले तिनीहरूलाई ह्या hang ्ग गर्न मद्दत गरे।
पावलले: “तलाको तँलाबाट, हाम्रो टोली [भन्छु कि कागजातहरू भन्छन, ‘डोरीलाई जान दिनुहोस्।’ हामीले भर्खरै [मा] स्वीकार गर्न सक्दछौं। NBA च्याम्पियनहरूको रक्षा गर्नुहोस् तर हामीले लडाई गरिरह्यौं र मान्छेलाई जित्न क्रममा नाटकहरू बनायौं। ”
क्लिपरको गार्ड जमल क्रलफोर्डले भने, “यदि तपाईंले स्क्रिप्ट लेख्नुभयो भने, कसरी अन्त हुन्छ।”
तपाईंले आफैंले भन्नुभएको कुरामा तपाईंको आफ्नै स्क्रिप्ट लेख्नुहोस्।
यदि तपाईं गल्तीहरू गरिरहनुभयो भने, महत्त्वपूर्ण शटहरू हराइरहेको वा हराइरहेको छ, तपाईं स्क्रिप्ट लेख्दै हुनुहुन्छ भनेर स्क्रिप्ट लेख्दै हुनुहुन्छ।
यदि तपाईंसँग एक सकारात्मक मानसिकता छ वा “झगडा गर्ने आत्मा” वा मानसिक रूपमा कडा मानसिकता, तपाईंले आफैंले त्यो अध्यायको नाल समाप्त गर्न स्थितिमा राख्नुभयो।
खेलहरू समाप्त नभएसम्म लडिंग मानसिकता कायम गर्न सुझावहरू:
सुझाव # 1: तपाईको स्क्रिप्ट लेख्नुहोस् – समय भन्दा अगाडि निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं प्रतिकूल परिस्थितिमा तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ। आफैलाई प्रतिस्पर्धामा महत्वपूर्ण क्षणहरूमा सकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त गर्दै हेर्नुहोस्।
टिप # 2: डोरीमा जान नदिनुहोस् – प्रतिकूल समयमा तपाईंको व्यवहारलाई मार्गदर्शन गर्नेछ। यो आफैंमा दोहोर्याउनुहोस् जब तपाईं अनावश्यक संकल्पको साथ आफ्नो चुनौतीपूर्ण परिस्थितिहरू पूरा गर्नुहुन्छ।
सफल एथलीटहरूले प्रदर्शन चिन्ता रोक्न सिकेका छन् र अन्तिम कम्पोजरको साथ खेल्न सिकेका छन्। हामीले तपाईंलाई यो गर्न मद्दतको लागि CONDED एथलीट, कार्यपुस्त र सीडी कार्यक्रम सिर्जना गरेका छौं।
मानसिक गेम कोचिंगको साथ आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहोस्!
मास्टर मानसिक गेम कोच, डा। प्याट्रिक sahen, तपाइँ वा तपाइँको एथलीट (हरू) लाई मद्दत गर्न सक्दछ, युग 12 र व्यक्तिगत कोचिंगको साथ मानसिक खेल मुद्दाहरूलाई पार गर्न सक्छ।
तपाईं डा। प्याट्रिक नाउनको साथ काम गर्न सक्नुहुनेछ, फ्लोरिडा वा स्काइप, फेसटाइम, वा टेलिफोन मार्फत। अमेरिकाको टोल फ्रीलाई 88 888-742-722225 मा कल गर्नुहोस् वा हामी प्रस्ताव गरेका बिभिन्न कोरिंग कार्यक्रमहरूको बारेमा थप जानकारीको लागि सम्पर्क गर्नुहोस्!
हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भनिरहेका छन्?
“वाह !!! मसँग कुन हप्ता थियो। म एक विश्वास संग प्रदर्शन गर्न सक्षम थियो जसले मेरो शैली चम्काउन अनुमति दिईएको थियो – एर्ननालाई भित्र पस्ने छैन “हेडलाइटहरूमा हिरण” वा भावना। मैले प्रदर्शन गरिरहेको बेला मैले आफूलाई समेट्न रोकें, र मैले वास्तवमै मेरो ढाँचा महसुस गरेकी थिएँ कि मैले धेरै रमाइलो अनुभव गरें। धेरै धेरै धन्यवाद। ”
~ जुलिया गुयर, नेशनल च्याम्पियन इक्वेस्ट्रियन
सबै एथलीटहरूको लागि – विश्वास सिक्नुहोस्-निर्जीव प्रविधिहरू!
के तपाईसँग आफुको नकारात्मक आत्म-छवि एक खेलाडीको रूपमा छ जुन आत्मविश्वास दिक्क हुन्छ?
के कुनै फरक पर्दैन तपाई कोसिस गर्नुहुन्छ तपाईं कोसिस गर्नुहुन्छ, के तपाईं आफ्नो प्रतिस्पर्धा आकार जब आफ्नो प्रतिस्पर्धा आकार जब श doubts ्का हल्लाउन असक्षम हुनुहुन्छ?
के तपाईंले आफूलाई हारेको, गरीब नजीक, वा मध्यस्थता एथलीट र यी लेबलहरू तपाईंलाई आत्म-दया र अनिशनको डटमा अड्डाइन्छ?
यदि तपाईंले यी कुनै पनि प्रश्नहरूको हो भने, विश्वस्तता एथलीट जाँच गर्नुहोस्!
आत्मविश्वास एथलीट सीडी र वर्कबुक प्रोग्राम अन्तिम आत्मविश्वासको लागि 1 14 दिन योजना हो। यो कार्यक्रम कुनै पनि खेलाडी वा कोचका लागि इष्टतम हो जुन आत्मविश्वासको प्रदर्शनको ग्यारेन्टी गर्दछ – अनौंठो आत्मविश्वास र खेलकुद प्रदर्शनको सुधार गर्दछ।
आत्मविश्वास एथलीटरमा हाम्रो सबैभन्दा लोकप्रिय सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस्null